在日本生活要花多少錢呢？日本生活費｜LAD日本留學遊學打工度假社群

下面我們會先分別列出留學生和上班族各自一個月的生活開銷，接著會詳細說明食衣住行育樂六個方面的花費大約是多少~

①學生與上班族一個月開支表

我們會下面會分成大學生和單身社會人來分析各自平均的生活費。由於2020年起受疫情影響，日本的生活費有相對於平常時期失準的狀況，所以我們分別參考了「令和元年度私費外国人留学生生活実態調査」以及「家計調査　家計収支編　単身世帯　2019年」兩項調查結果，我們得出了下列的一個月支出表格(單位:日圓)。

在日外國留學生平均一個月生活費用表(單位:千日圓)
地區➡ 項目⬇	北海道	東北	關東	中部	近畿	中國	四國	九州	東京	全國平均
學習研究費	27	40	47	42	46	42	33	41	46	45
通學費	3	2	6	4	4	3	2	3	6	5
伙食費	29	24	29	26	28	25	26	24	30	28
*住宿費	28	27	41	28	35	25	25	24	45	35
水電瓦斯費	10	8	7	7	6	8	8	7	7	7
保險、醫療費	3	4	3	4	3	4	3	4	3	3
*電信費	2	2	2	2	2	2	2	2	2	2
娛樂費	5	5	7	5	6	4	4	5	8	6
其他支出	6	6	8	7	7	6	7	6	8	7
總計	113	118	150	125	137	119	110	116	155	138

*註:由於資料來源並無列出電信費，故此項為筆者另外參考其他調查報告得出，金額由「其他支出」項目扣除。

在日獨居就業人口平均一個月生活費用表(單位:千日圓)
地區➡ 項目⬇	北海道、東北	關東	北陸、東海	近畿	中國、四國	九州、沖繩	大型都市平均	中型都市平均	小型都市、町村地區平均	全國平均
伙食費	35	45	37	41	38	36	44	39	36	40
*住宿費	19	33	22	21	25	21	30	26	21	26
水電瓦斯	15	11	12	11	11	11	10	12	13	11
治裝費	4	7	5	5	6	6	6	6	5	6
保健醫療費	7	9	6	7	8	7	8	8	8	8
*通勤費	3	8	4	4	4	3	8	4	3	5
擁車費用	9	8	11	9	10	10	7	9	12	9
電信費	7	7	7	7	6	7	7	7	7	7
娛樂費	14	23	17	20	17	14	21	18	17	19
交際費	13	16	14	15	11	14	15	15	14	15
其他支出	17	19	16	19	14	18	17	18	19	18
總計	143	186	151	159	150	147	173	162	155	164

*註:由於日本的企業絕大多數會補助房租和電車月票，所以這邊的住宿費和通勤費才會這麼便宜。日本實際的房租金額我們會在本文下面說明喔~

②食

以台灣的標準來看，日本的外食相當地貴。而且令很多台灣人崩潰的是，日本並不流行早餐店，日本人的早餐大多是在家裡或是便利商店解決。但即便如此，早餐在日本也算是最便宜的一餐了，大約\500以內就可以搞定。雖然比台灣的早餐店稍貴但仍在容許範圍內，問題較大的是午晚餐的部分。

以午晚餐而言，一般的餐廳一個人大約需要\1,000以上才能吃飽。但也會有較便宜的選擇，例如牛丼店、中華料理店、拉麵店等，一餐的價格大多會落在\500~\800元之間。而部分餐廳或快餐店在午餐時段會比較便宜（或是量比較多），而便利商店的便當一個大約\500以內，但有一好沒兩好，或許會有人擔心三餐都吃便利店不健康等等。

至於非正餐的部分，例如在女性群體中很受歡迎的蛋糕、鬆餅店，一份大約需要\700~\1,200左右；而飲料店無論是星巴克等連鎖咖啡店或是台式手搖飲料店如Coco等大致上都是\600左右一杯。

關於伙食費的詳細介紹，詳情可以參照這篇文章~(工事中，敬請期待~)

③衣

私服的部分因人而異，但以代表性的平價品牌Uniqlo來說，大致上和台灣的價格差不多~便宜台灣台幣100元左右，而它的子品牌GU通常會比台灣店便宜更多。省錢的選購方式則和台灣大同小異，在季末挑選上一季的零碼商品通常可以挖到許多便宜貨。如果不想和路人撞衣的話，很多人會去古著店買衣服，日本的古著店通常也會比台灣便宜一些些，想要穿出個人風格的朋友也可以去挖挖寶。而鞋子的部分價格也稍便宜台灣一些，可能是關稅的緣故。但不管衣服或是鞋子，日本可能都比較少像台灣夜市這種超便宜的選擇，不過一分錢一分貨嘛～

而上班用的服裝就不一樣了，相信大家都看過一大群穿著全黑西裝或套裝的日本人擠電車的畫面，日本是個相當重視穿著的地方，雖然最近有些新創公司比較不要求，但大部份的日本企業如果不是工程師的話，上班基本上都必須穿西裝或套裝。根據調查，日本的求職用西裝平均落在\1萬~\3萬左右，而20~30歲的上班族西裝大約落在\3萬~\3.5萬元，女性的套裝通常會比男性稍貴數千日圓。

差異最大的應該是美容院，雖然日本也有像台灣百元理髮的千円理髮，但效果如何同樣因人而異。平均來說，平價的美容院只剪瀏海大約\2,000；只剪頭髮約\3,000~\5,000；染髮補染約\3,000，全染約\5,000~\8,000；燙髮只燙劉海約\3,000，全燙約\6,000~\10,000。整套操作下來，花到將近一萬円甚至破萬也是常有的事。但有許多店家會提供平日價格、初次到店價格、學生價格或是發行折價券、剪加染套餐等等，可以留意一下常去店家的優惠訊息。

④住

日本雖然買房的價格比台灣便宜不少，但房租的部分日本可是不惶多讓地兇猛，但日本的住宿方案除了租房之外，還有學生宿舍、share house等等較便宜的選擇。

租房：

相信閱讀這篇文章的大部分都是準備隻身赴日築夢的人，所以我們下面以單身套房來比較：

首先來看看東京，東京23區內的一個月房租平均約\6.5至10萬，較精華的區如新宿、港區等更可以來到\10萬至13萬；近郊的部分除橫濱市、鐮倉市與神奈川市等中型都市外，依與東京區部的距離由\7萬依序減至3萬多上下。

接著我們把鏡頭轉向大阪，大阪市內各區的平均房租由\3.5萬至7萬左右不等，接著一樣如京都市、神戶市等中型都市外，依與大阪市的距離、該區的居住環境等，房租落在\2.5萬~4.5萬左右。

其他地區差不多也是維持這個規律，大型都會區的中心城市平均房租大約落在\3.5萬~6.5萬，郊區則向外遞減至\2.5萬不等；而非都會區的房租則相當穩定地落在\2.5萬~\4萬左右。以筆者預定前往的筑波市來說，根據當地朋友的情報，一個月大約\3.5萬就可以租到一間相當乾淨又舒適的套房。

另外，因為日本的外食很貴，所以大部分的房子都會有廚房，但有些老房子沒有浴室，想洗澡需要到澡堂，澡堂的價格大概是\300~\500左右。

另外最需要注意的是：租房會有一（大）筆初期費用，一般來說包括押金（1~2個月，若退租時房間無損壞即可取回）、給房東的禮金（1~2個月，根本莫名其妙www）、仲介費（1個月+消費稅）、保證公司費（1個月+消費稅）、管理費/共益費（數千）、火災保險費（數千，兩年保險期）、換鎖費用（數千至一萬多）等等，所以入住第一個月時先準備好一個月房租*4~6倍的現金比較保險。

宿舍：

學生宿舍的部分，都會區一般條件中上的平價宿舍一個月大約一個月只需要\2萬~4萬，東京可能會到\6萬左右，但有些會附早晚餐或包含水電瓦斯網路等，整體下來仍比租房便宜，而在鄉下地方，數千日圓即可入住的宿舍更是大有屋在。學生會館的部分也差不多，但通常住宿條件會比宿舍好一些。有些宿舍和學生會館也會有一筆入住費用，價格依等級從\2萬到\15萬不等。

如果真的想要省到極致，有些大學會提供屋齡半世紀以上的宿舍，目前筆者看過最便宜的宿舍一個月租金只要不到\1,000，在這邊也推薦給想挑戰黃金傳說的同學～

Share house：

如果想要在當地多結交朋友的話，也可以考慮租share house，價格相當便宜，在繁華的23區內居然也只要\2萬~5萬左右，有些還主打不需要入住費用，相當地划算！如果是喜歡和他人交流，只要偶爾獨處就夠了的話，相當推薦體驗一下share house喔～

關於各種住宿型態的介紹，可以參考這篇文章。

另外，若是租到的地方不包含水電瓦斯網路，日本的水、電、瓦斯、網路費大約各在\2,000~\6,000左右，供大家參考。

最後，部分的日本企業會提供住房補助，補助金額從房租數成到將近全額補助的都有，所以如果是上班族的話，有機會可以用幾乎和台灣房租一樣甚至更便宜的價格租到房子，希望有朝一日台灣也能跟進這項德政…

⑤行

日本的電車和公車月票會有學生價，價格大約是全票的5折~6折左右；而日本企業也會補助交通費，所以雖然日本的交通費也很高，但日本的通勤費用其實沒有那麼貴，下面我們會列出「通勤目的」的電車、公車和開車成本來說明：

電車：

日本的電車起始金額大致上是由\130~\180起跳，按里程往上加，以JR東日本為例，大約每5公里往上跳\50左右。可能短途還好，但在日本通常通勤距離相當長，住在臨縣，平日白天進市區上班的案例可說是常態，這樣下來也是一項負擔，所以日本的大家都會買月票，一般來說，全票月票大約是單程距離*10幾趟的價格，所以以一個月平均國定假日一天，上班20天（40趟單程）的狀況，相當划算，若是學生票或一次購買數個月的月票就更便宜了。至於平均花費則非常因住的地方與通勤距離而異，不過以筆者住在大阪的朋友為例，他用的月票大約\9,100，供大家參考。

另外，日本除了國營鐵路民營化後的JR，還有許多地鐵、私營鐵路公司，一般來說JR的票價會較便宜，但在JR與私鐵競爭激烈的地方（如關西地區），則兩者的票價會差不多。

公車：

日本的公車和台灣一樣，有分依次收費和依里程收費的，有些地方甚至有類似台灣的兩段票、三段票。以東京和大阪為例，這兩個地方都是計次收費，一趟\210；而京都因為鐵路較不發達，單次收費\230；這三個地方的公車月票都是不限區間、距離搭到飽的，全票價格大約在\9,000~\10,000左右，同樣有學生票（東京公車大學生以全票計）；至於福岡則是從\160開始依里程計費。綜上所述，城市地區的公車若是按趟收費的話大多是一趟￥200出頭，而按里程收費的地區則大多是￥100多起跳，小城鎮或鄉村地區則會更為便宜。

汽車/機車：

在日本開車大概是亞洲繼新加坡之後第二貴的地方了，雖然日本是汽機車生產大國，買車很便宜，但日本的汽車養車成本貴得嚇死人，包括但不限於：

自動車稅（\3萬～\11萬，依排氣量決定，每年）

車檢費（\10萬～\20萬，兩年一度）

自動車重量稅（\1萬～\8萬，依排氣量決定，車檢時繳交）

環境性能割（車輛價格的0～3%，依排氣量決定，購車時一次性收取，電動車免稅）

汽車保險（兩年期險約\2萬）

停車場月租費（東京23區約\2~5萬，其他城市\1萬至\3萬不等）

在日本買汽車，除了一千cc以下的輕自動車以外，其他車輛都需要在自家半徑2公里內找到一個固定的停車位，而且要向警察報備完才能買車（這也是為了防止大家亂停車！），所以除非自己住的地方有車庫，不然一定要去附近的停車場租一個車位才行。另外，日本汽車的燃油稅是加油時隨汽油收取，所以日本加油站公告的油價會比台灣貴上台幣10幾元左右。

但真正貴的是日本的高速公路通行費，以筑波~東京來回大約140公里為例，台灣的費率大約只需要不到NT$150，而日本卻需要\8,000左右，這也難怪他們大多數的人都搭電車上班了。

在日本，由於125cc以上的摩托車可以上高速公路，加上日本的交通法規比台灣成熟許多，所以很多台灣人也會選擇購買摩托車；但其中250cc以上的摩托車是和汽車一樣需要兩年一檢的，所以想要在日本一圓重機夢的各位可要注意一下喔～

⑥育

因為學校分成很多種，關於學校費用的部分可以參考這篇文章喔～～～

⑦樂

首先來看大概是在台灣最普遍的娛樂項目-電影票。日本平均電影票價是全票\1,800；大學生\1,500；高中生以下\1,000。但日本的電影院會有很多促銷活動，全國性比較普遍的大概是每周三的Ladies’ Day(女性票價約\1,100)、每月1號的First Day(票價約\1,100)、12月1日的「電影之日」(票價約\1,000)以及晚上場的優惠活動等等，以前總覺得日本的電影票真貴，但現在回頭想想其實台灣的電影票也不便宜@@

然後是日本的遊樂園，最具代表性的大型樂園一定是東京迪士尼樂園和大阪環球影城，一天的門票各自都要\7,000以上，(學生票約便宜\1,000左右)，所以當地的大學生很流行買年票，大約是一日票的9、10倍左右，所以如果當年來11次以上的話就回本了。另外也有除了一日票之外，有提供入場免費，依遊樂設施收費方案的地方，如富士急樂園。

接著是大家應該都有去過的卡拉OK，日本的卡拉OK大致上分為「人頭計時制」和「無限歡唱方案（フリータイム）」兩種消費方式；人頭計時制是以每人待多久時間計費，通常以每30分鐘或每1小時為單位；而無限歡唱方案則是在指定時間段(如下午四點前)唱到飽的方案。一般來說白天和平日的時段會比晚上及假日便宜，另外通常唱歌費用就會含飲料喝到飽，但也有只含一杯飲料的地方。

如果想要看書的話，日本的書籍無論漫畫、小說、雜誌、散文等等，平均都會比台灣貴上台幣數十元至數百元不等，但日本的電子書非常發達，大部分的書都有電子版，而且平台也不只有Amazon，還有很多不同的平台可以選擇，一般來說電子書會比紙本便宜，而且各大電子書城也不時會有電子書限定的促銷活動，所以筆者個人認為電子書便宜、方便又不占空間，如果有購買電子紙閱讀器的話非常推薦～

如果放假想宅在家追劇，日本的串流影音平台也有很多選擇，較知名的如台灣也有的Netflix、Amazon Prime Video、還有沒有進軍台灣市場的Hulu、U-Next等等，平均基本方案大約落在\1,490~\1,990之間，比台灣平台的收費略貴，但片源數量來說也比台灣多很多。

最後，如果放假要去其他地方玩，住宿相信大家都已經熟悉出國旅遊的訂房方式了，不外乎就是Airbnb或是各大訂房網站等等，這邊就不多贅述了～交通則可以考慮要不要買當地的套票，除全國鐵路都可以無限搭乘的JR PASS需要觀光簽證才能購買外，還有很多當地人也可以購買的優惠車票，如青春18車票等等，這部分以後有機會我們再寫文章介紹～

⑧省錢小撇步

最後，我們提供一些在日生活的省錢小撇步供大家參考。除了參加超市快打烊前的大折價、購買交通月票這些基本款外，大家可以多辦自己常去的商店的會員卡，日本是個點數大國，有很多商店都有提供集點制度或是會員限定價格，甚至有些點數服務是可以跨店跨界使用的，如T-Points、楽天Points等等。另外，也可以多多使用信用卡付款，因為信用卡公司通常會提供0.5%~3%不等的回饋率，在指定的店家甚至可以來到10%，相當於9折！平均來說，台灣的信用卡提供的優惠率更高一些，雖然台灣卡在日本刷會有約1.5%的海外手續費，但台灣的某些信用卡會提供海外刷卡特別高的回饋率，大家可以自行去比較看看，但無論是哪一張信用卡，都不能忘記謹慎理財，信用至上喔！！

最後的最後，希望大家看完這篇文章都能夠做好理財規劃，在日本充分享受自由且無憂無慮的生活～